今日はMさんの声掛けで、高齢者の方々を対象としリモートによる健康講座が開催されました。
テーマは「健康で長生きするためには！」、食事、運動、睡眠が大切であり、特に、食事に関しては、塩糖脂（えんとうし）を控え体に必要な良質のミネラルやビタミンの摂取が大切であることを学びました。
そのためには日常の食事の他にサプリメントを活用すること。病気になることを恐れるよりも、有効なサプリメントを取り病気にならない予防をすることが重要であるとのことを学びました。
講座終了後みんなで意見交換をし、体の健康同様心の健康も大切であり、そのためには生き甲斐を持って気の合った仲間と一緒に活動すること、人との交流が大切であるということも確認しました。
